很多朋友對放下手機這件事感到困難，而且常常有拖延的習慣。雖然在生活中大家可能都不太喜歡這樣的人，但自己有時也會做事拖拖拉拉。今天，小編為大家推薦的是 Forest專注森林最新版 ，這是一款能幫助我們提高時間管理能力并養成良好生活習慣的應用。當你需要集中注意力，又擔心自己的自制力不夠強，忍不住想要玩手機時，就可以使用Forest專注森林。軟件會為你種下一棵小樹苗，它會逐漸成長為一棵大樹。然而，如果你在過程中無法抵抗誘惑，比如玩手機游戲或刷短視頻，這棵樹就會因你而枯萎直至死亡。每天，你都會擁有一片森林，里面種滿了你當天成功專注后成長起來的大樹和未能堅持下來而枯萎的樹木。每一棵樹代表了你曾經專注的30分鐘。這款應用的界面簡潔，沒有復雜的社交元素，打開后滿眼的綠色讓人感到十分放松。當你準備開始專注做事時，只需挑選合適的樹苗，設定專注的時間，然后點擊開始即可。

Forest專注森林最新版特色

1、保持專注：

基于番茄工作法(Pomodoro 番茄鐘)

種植漂亮的小樹，并專注于生活中更重要的事情上

用您專注的時光，一點一滴茁壯您的森林

2、滿滿的成就感：

和朋友們分享您的成果并與全世界的使用者一同競賽

獲取獎勵以解鎖更多樹種

與家人、好友一起，開始一局種樹挑戰

達成成就獲得額外獎勵

在專注的同時，與 Trees for the Future 一起為全球種下真實的樹苗

3、歷史回顧：

自定義任務標簽，讓您花在各個任務的時間分配一目了然，幫助您自主時間管理

回顧您一周、一個月甚至一整年累積的大森林

可追蹤您每日的手機使用時數與頻率

以時間軸的形式回顧您在 Forest 經歷的專注旅程

將您的專心時間記錄在蘋果健康 App

Forest專注森林怎么用

1、在Forest專注森林中拖動時間按鈕設置時間后，點擊中間的小樹；

2、在選擇樹種頁面選擇樹木品種開始種植；

3、種樹有兩種模式，一種就是普通的種樹，中間你可以切出去看你手機里想看的內容。另一種則是深度專注模式，比較硬核。如果在開啟了這個模式的時候離開軟件切出去，你種的可憐小樹就會枯死。

4、其實還有一種模式，叫做“多人一起種”。團結力量大。但是，如果有一個人的小樹枯死，這會導致所有人的小樹都嗝屁。不想給他人帶來麻煩的我，就自己開啟了單人深度專注模式啦。

種樹的時候，每五分鐘會加一金幣。于是我得了新的強迫癥：有時候抬起手機一看只過了2分鐘，3分鐘，我就會再等等，直到結尾為5分鐘整的時候我才會結束計時。

5、剛開始的一星期，我是設置了一次“專心”30分鐘。后來我發現手機各種應用軟件實在是太好玩了，30分鐘太難等。我就干脆設置成了一次“專心10分鐘”。這樣一來，我看似用了很多碎片時間來學習，但效果卻沒有整段整段不看手機的時候那樣好。

6、甚至還有那么幾天，我一起床，看到我的專注森林好友都學了幾百分鐘了，我還是一個“0”分鐘，干脆今天就不學了。

7、比如3天前，我就沒有種下任何一棵樹。

后來，我的追趕欲上來了，又開始想要好好學習。

本來能設置的一次專注時間為2小時。我覺得不過癮，又去試了試加到3小時。

8、然而，當我根據攻略，在“忘記密碼”那一欄里輸入“three_hours”并點擊“送出”的時候，它提示我“信箱格式錯誤”。網上搜了搜沒看出來怎么回事，我又回到APP里看了看，發現在“變更語言”下面，多出了一個“進階設置”的選項，在里面可以把種樹時長上限延長至三小時。

9、于是，我很開心地選擇了這個選項，開始了我的大段時間不看手機的學習旅程。效果還不錯呢。像今天，我就學了585分鐘，感覺非常充實。

總結：

使用這個種樹軟件時，千萬不要自欺欺人。不要去為了刷學習時長而“刻意學習”。今天我一打開本周總排行，第一名學了941分鐘，連第22名都學了900分鐘以上。天哪，這可是一天15多個小時的學習啊，我在想，他們實在是太強啦。

功能介紹

1、體驗無廣告的Forest，讓您更加專心做自己的事。

2、自定義標簽：您現在可以替小樹新增屬於您自己的標簽，更清楚的哪個時間段干了什么。

3、成就系統：您現在可以透過達成成就來得到更多金幣甚至兌換真樹。金幣可以換熟或者背景音樂。

4、全球排行榜：與世界各地的Forest用戶競賽，看看大家都專心了多久，比比看，你與大神的差距有多大。

5、休息時間：您現在可以在每次種完樹後設置一段休息時間，并在時間結束時獲得提醒。合理的休息會更有效的提高工作效率。

6、利用使命感和成就感作為正向增強，幫助您遠離智能手機網絡成癮癥，戒掉智能手機癮。

7、管理您的專注時間，養成習慣，避免過度陷入心流，導致時間管理出現危機，更加有效率的管理自己的時間。

8、提醒您，每30分鐘該讓大腦和雙眼得到適度的休息，起來活動筋骨吧，玩加學才能更好的進行工作。

9、以森林記錄每一天的專注情形，看看昨天您多麼努力，而今天是否有所進步，每天進行比較，看是否比昨天更進步了。

軟件亮點

1、在保持專心的同時，與 Trees for the future 一起為世界種下真正的樹苗；

2、自訂你的白名單，種樹時使用白名單內的應用不會導致樹苗枯萎；

3、自定義任務標簽，讓你花在各個任務的時間分配一目了然，幫助你自主時間管理；

4、可追蹤你每日的手機使用時數與頻率，讓你不再被手機綁架；

5、與家人、好友一起，開始一局種樹挑戰；

6、和朋友們分享你的成果并與全世界的使用者一同競賽；

7、達成成就獲得額外獎勵，種出更多彩繽紛的森林；

8、現在就開始保持專心，養成有效率又充滿生產力的生活習慣！

軟件優勢

1、如果你想戒除手機成癮，治療拖延癥，提升時間效率，建立規律生活習慣，不論你是在圖書館讀書或是在辦公室上班，每當你希望有一段專心工作或學習的時間，遠離手機的干擾，

2、你可以在 Forest 中種下一顆種子。在接下來的時間內，這顆種子將會慢慢地成長為一棵大樹。

3、如果離開這個 App 去刷朋友圈、追劇及玩游戲，你充滿生機、可愛的小樹將會枯萎而死。每天你都會有一片森林種滿了你今天所有茁壯的大樹以及枯萎的殘枝，每一棵樹都代表了你曾經努力的時光。

4、伴隨著畫面中生長的小樹，成就感以及責任感將會幫助你暫時離開手機，全心投入到手邊的工作，建立高效率與專心的生活習慣。

更新日志

v4.77.1版更新

為您優化了體驗細節。